Kostvejledning
- KOSTVEJLEDNING
- træthed
- vægtkontrol
- energimangel
- mental sundhed
- HORMONBALANCE
Kostvejledning er gavnlig ved diverse sundhedsproblemer og vi hjælper dig med at forstå og optimere dit indtag af kosttilskud for at fremme generel sundhed, forbedre specifikke helbredsforhold og opnå ernæringsmæssig balance.
Vi tilbyder personlig vejledning og rådgivning, baseret på individuelle behov, sundhedsstatus og mål.
kostvejledning kan afhjælpe:
vitamin og mineral mangel
Identificerer og behandler vitamin- og mineralmangler, som f.eks. jern, D-vitamin, B12, calcium og magnesium.
Energimangel og træthed
Forbedrer kroppens energiniveauer og bekæmpe træthed ved at identificere og adressere ernæringsmæssige mangler, der kan forårsage lav energi.
immunsystemet
Styrker immunsystemet ved at anbefale kosttilskud, der kan forbedre immunresponsen, som f.eks. C-vitamin, zink og echinacea.
mental sundhed
Forbedrer mental sundhed og kognitiv funktion ved at anbefale tilskud som omega-3 fedtsyrer, B-vitaminer, og adaptogener som ashwagandha.
vægttab og kropssammensætning
Støtter vægttab og forbedre kropssammensætning ved at foreslå tilskud som grøn te-ekstrakt, konjugeret linolsyre (CLA) og fiber.
Fordøjelsessundhed
Fremmer en sund fordøjelse og tarmflora ved at foreslå probiotika, præbiotika, og fordøjelsesenzymer.
Hormonbalance
Hjælper med at regulere hormonelle ubalancer, som kan påvirke alt fra humør til menstruationscyklusser, ved at anbefale kosttilskud som maca-rod, Vitex agnus-castus (kyskhedstræ) og omega-3 fedtsyrer.
Søvnkvalitet
Forbedre søvnkvaliteten ved at anbefale tilskud som melatonin, magnesium, og kamille mf..
Aldring
Bekæmpe aldringstegn og fremme sund aldring ved at foreslå bla. antioxidanter som coenzym Q10, resveratrol og alpha-lipoic acid.