YOGA
Kropsterapeutisk yoga, også kendt som kropsterapi gennem yoga, er en tilgang til yoga, der fokuserer på forbindelsen mellem krop og sind for at fremme helbredelse og personlig vækst. Denne praksis kombinerer elementer fra yoga, kropsbevidsthed og terapi for at styrke forståelsen af, hvordan krop og sind er sammenkoblet.
Yoga Holdtider
Tirsdag morgen: 7.15 – 8.15
Tirsdag eftermiddag: 16.30 – 17.30
Torsdag morgen: 7.15 – 8.15
Torsdag morgen: 9.00 – 10.00
Torsdag aften: 19.15 – 20.15
Søndag formiddag: 10.15 – 11.15
Søndag middag: 12.00 – 13.00
Book din yogatime
Er du nysgerrig på at prøve yoga? Book en gratis prøvetime hos vores instruktør Maria.
Book din time ved at skrive en besked til Maria på 28517540 eller [email protected].
Nøgleaspekter ved Kropsterapeutisk Yoga:
Bevidsthed om Kroppen
Kropsterapeutisk yoga fremmer bevidsthed om kroppens signaler, spændinger og bevægelsesmønstre. Dette opnås gennem opmærksomhedsøvelser og kropsbevidsthed.
Følelsesmæssig Udforskning
Integrerer psykologiske og følelsesmæssige aspekter i yogaøvelserne. Deltagerne opfordres til at udforske og udtrykke følelser, der kan manifestere sig fysisk.
Dybdeafspænding
Indeholder dybdeafspændingsteknikker for at frigive spændinger i kroppen, hvilket kan have positive virkninger på både den fysiske og mentale tilstand.
Åndedrætsøvelser
Fremmer bevidsthed om åndedrættet som en vej til at forbinde krop og sind. Åndedrætsøvelser bruges til at regulere stressniveauet og skabe ro.
Fleksibilitet og Styrke
Yogaøvelser designet til at forbedre både fleksibilitet og styrke. Dette bidrager til en afbalanceret fysisk tilstand.
Selvudforskning og Refleksion
Deltagerne opfordres til at udforske deres krop og sind gennem selvrefleksion. Dette kan inkludere skrivning, meditation eller dialog med en kropsterapeut.
Helbredende Aspekter
Praksisen retter sig mod helbredelse på flere niveauer, herunder fysiske, emotionelle og mentale aspekter af individets velvære.
Individuel Tilpasning
Kropsterapeutisk yoga tilpasses den enkelte, idet der tages hensyn til individuelle behov, udfordringer og mål.
Denne tilgang til yoga anerkender, at krop og sind er tæt forbundet, og at det at arbejde holistisk kan have dybtgående virkninger på helbredelse og personlig udvikling.
Referencer
Kenn har en evne til at gore hver en træningssession til noget nyt med hans alsidige udvalg af ovelser, samtidig med at der ogsa er genkendelsens glade ved at genbesoge ovelser vi har udfort for.
Kenn er god til at tage hensyn til den enkeltes behov og skavanker uden at det gar ud sammenhængen i holdundervisningen.
Derudover har jeg nydt godt af Kenn's holistiske tilgang til kroppen ved forskellige behandlingsforlob i forbindelse med konkrete hændelser som diskusprolaps og hjernerystelse."
Derudover et godt, skræddersyet træningsprogram. Jeg oplever Kenns tilgang som holistisk, empatisk og effektiv.
Kort sagt, man er i gode hander."
Jeg har Kenn Leonhard Poulsen som er en virkelig dygtig behandler, han er ikke kun fysioterapeut men ogsa holistisk manuel - medicinsk terapeut, og har kinesiologi, psykoedukativ terapi, kost og livsstilsvejledning samt sexologi i sit virke.
Han formär virkelig at sætte alle tingene i spil når han behandler. Det har ofte vist sig, at man tror og mener at man havde ondt i ryggen og det havde man, men det viste sig at det var nakken der var årsagen, eller man har spændinger i mavemuskulaturen og han lokaliserede at det skyldes at tarmsystemet var i ubalance.
Han er den der behandler bade de almindelige problemer og de mere komplekse problematikker, virkelig dygtig. Jeg kan pả det varmeste virkelig anbefale ham."